梦见别人送自已感冒药(梦见老公给我药吃)

  • 作者:admin
  • 老黄历
  • 时间:2021-11-18 01:05:17
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人在睡觉时梦见别人送自已感冒药,虽然身体在休息,但这并不代表大脑和其他器官也睡着了。它们只是切换成夜间模式,却依然孜孜不倦地工作。

而在此时,如果在睡梦中发生这4种异常,可能是身体求救的信号,大家千万不要忽略。

睡眠中4种不适,要警惕!

1.经常做噩梦

偶尔做下噩梦,不用特别担心。

但是经常做噩梦,那就要引起重视了,可能是这3个因素引起的。

①精神压力太大

据统计,60%的噩梦是由于精神压力过大引起。

不妨给个机会自己放松下,睡前洗个热水澡,放点轻音乐,以保障睡眠质量。

②睡觉姿势不对

不正确的睡觉姿势除了会让颈部和背部疼痛,还会导致发恶梦。

如果你经常趴着睡、被子盖头、睡前吃太饱、睡前发脾气以及睡眠环境不好,这些刺激因素都会增加做恶梦的概率。仰着睡是这么多睡姿中比较健康的一种。

③疾病的征兆

现代医学证实,噩梦和某些疾病有一定关联。

经常梦见自己溺水或者窒息,可能患有睡眠呼吸暂停综合征梦见别人送自已感冒药

梦见胸口被石头压着,咳痰咳不出来,可能是呼吸系统疾病;

梦见在高处坠落,可能是隐匿性心脏病;

梦见被人追赶,自己叫不出声来,可能是动脉供血不足;

梦见周围总是发出怪声音,可能是血管硬化。

另外,感冒、药物摄入都会刺激人做噩梦。

2.流口水

一部分流口水确实是睡姿不对造成,但总是在睡觉时流口水,那就要警惕,或是这些因素导致:

口腔疾病

若你有口腔疾病,比如龋齿、牙周炎、牙髓炎的时候,大脑会命令唾液腺产生更多的口水。

吞咽功能障碍

咽炎、咽部肿瘤、脑肿瘤等神经疾病会影响吞咽功能,口水在睡觉时流了出来。

3.抽筋

抽筋经常发生在青少年身上,他们更多是因为身体缺钙,钙离子浓度减少,肌肉兴奋而痉挛。

但是老人家抽筋,可能是动脉粥样硬化。

4.头晕头痛

通常白天的血压比晚上高,而凌晨3点~5点是血压一天中最低的水平。

患有低血压疾病的人群,容易加速血栓的形成,出现缺血等现象,诱发头晕头痛,严重者还会患上脑梗等威胁健康的疾病。

冬季睡眠,注意4个事项

01 多睡一个小时

冬天天气寒冷,白天短晚上长。如果晚睡会让人第二天一大早没有精神,干活也提不上劲。

尤其体弱多病者更应该早睡。

02 白天应该打开窗换气

天气转凉,很多人在睡觉的时候都会关紧门窗,以防着凉。

如果担心晚上开窗会冷到,建议在白天开门窗来换气。

03 不要蒙头睡觉

冬天很多人都喜欢把头闷在被子里睡觉。实际上,这类睡眠方式非常不好。

04 多吃有助于睡眠的食物

杏仁、核桃等坚果富含色氨酸,有助于血清素和褪黑素的分泌,起到安眠的作用,让人更快进入梦乡中。

另外,睡前不要进食油腻、煎炸等食物,会加重肠胃负担,影响入睡。

如何判断自己睡眠质量好不好

只要你符合以下几点,说明你的睡眠质量还算优秀~

入睡时间短

15分钟内可以入睡是好的睡眠开始。

睡眠中不易惊醒

一觉睡到天亮比睡眠中经常醒来的睡眠质量好太多了,这样的睡眠相对来说比较安稳,而且深度睡眠也比较长。

醒来后可短时间入睡

如果能在醒来后再次迅速入睡,说明睡觉生物钟不被打乱,依然能安然入睡。

起床快

没有赖床,起床快,有轻松感和舒服感,代表一晚的睡眠质量不错。

睡醒后无意识

醒来后充满精神,不打瞌睡,无犯困意识,可以顺利开展一天的工作和活动。

编辑 /孙超慧

资料 / 健康圈

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